Accidentări din cauza Mișcărilor Repetitive

ACCIDENTĂRI DIN CAUZA MIȘCĂRILOR REPETITIVE

ACCIDENTĂRI DIN CAUZA MIȘCĂRILOR REPETITIVE Acronimul VTR reprezintă „vătămarea tulpinilor repetitive”. Termenul nu indica un diagnostic în sine – este un termen cupola pentru un grup de simptome la nivelul membrului superior, fara a indica si cauza. VTR are o utilizare repetitivă, dar are întotdeauna alți factori asociați cu acesta, cum ar fi stresul, posturarea nepotrivita, […]

De ce este bine să faci Stretching

Fata care face stretching

DE CE ESTE BINE SĂ FACI STRETCHING Stretching-ul presupune simple/instinctive pentru “încalzirea musculaturii”, în ritm alert pentru detensionarea acesteia, într-un “stretching dinamic” (mișcarea naturala a corpului). Cateva exemple de stretching dinamic care pot fi realizate în orice momente ale zilei ar putea fi: Rotirea umerilor; Balansarea brațelor și a picioarelor: Rotiri de bazin; Exerciții de mobilitate. […]